¿Cuántas veces has dicho: El lunes empiezo?
Descubre una forma de entrenar a tu ritmo, con acompañamiento y diferentes espacios para cuidar tu cuerpo y sentirte mejor.
Sabes que necesitas moverte más… pero siempre aparece algo.
Entre el trabajo, la casa y las responsabilidades, terminas dejando tu bienestar para después.
Y cuando decides comenzar, aparecen las mismas dudas:
¿Qué ejercicios debería hacer?
¿Y si no tengo suficiente condición física?
¿Qué pasa si vuelvo a abandonar?
Así, pasan las semanas y sigues esperando el momento perfecto.
EL VERDADERO OBSTÁCULO
Quizá no te falta disciplina. Te falta una forma de entrenar que puedas mantener.
Cuando no sabes qué hacer, repites siempre lo mismo o entrenar se convierte en otra obligación, es más difícil mantener la constancia.
EL CICLO QUE QUEREMOS ROMPER
1
Empiezas motivado
3
Dejas de asistir
2
No encuentras tu ritmo
4
Vuelves a empezar
La constancia no depende únicamente de tener ganas. También depende de encontrar un entrenamiento que encaje contigo.
No necesitas entrenar como los demás. Aquí tienes diferentes espacios, opciones de entrenamiento y acompañamiento para comenzar desde tu nivel y construir tu rutina.
En 9Training puedes encontrar tu propia forma de entrenar.
01 · Entrena según tu nivel
Encuentra máquinas y espacios para trabajar fuerza, cardio y movilidad, tanto si estás comenzando como si ya tienes experiencia.
02 · No tienes que hacerlo todo solo
El acompañamiento y la orientación pueden ayudarte a comprender mejor tus ejercicios y avanzar con más confianza.
03 · Dale variedad a tu rutina
Musculación, cardio, combate y entrenamiento funcional: diferentes espacios para que el ejercicio no se convierta siempre en lo mismo.
04 · También hay espacio para recuperarte
Zonas de relajación y servicios de bienestar que complementan tu experiencia de entrenamiento, según los beneficios incluidos en tu plan.
PERSONAS REALES · HISTORIAS REALES
Empezar puede dar miedo. Encontrar tu lugar cambia la experiencia.
Conoce a María. Tiene 55 años y lleva un tiempo entrenando en 9Training.
Esta es su experiencia, contada por ella misma.